پنج مورد از بهترین ابزارهای بهبود خواب

هیچ تجربهای شیرینتر از خواب ناز نیست! خوابیدن بیش از یک سوم عمر آدمی را به خود اختصاص داده و یکی از عوامل کلیدی در تأمین آرامش روحی و جسمی ماست. در این مقاله شما را با پنج ابزار جانبی که با کنترل میزان و کیفیت خواب آن را بهبود میبخشند آشنا خواهیم کرد. اینجاست که برنامهها و گجتهای رهگیری خواب به کار میآیند و میتوانند با رصد چرخههای خواب اوضاع و احوال درونی ما را بهتر کنند. مثل همیشه با it world همراه باشید...












